ENXAQUECA PODE SER MAIS DO QUE UMA SIMPLES DOR DE CABEÇA.

Quando o assunto é dor de cabeça o que mais desejamos é saber como nos livrar dela. Mas antes de tudo, é importante saber onde a dor se localiza.

O QUE É A ENXAQUECA?

A Enxaqueca é uma variação da dor de cabeça que pode ocorrer em qualquer idade, tendo sua manifestação mais comum entre adolescentes e jovens adultos. Ela é caracterizada por uma dor pulsante em um dos lados da cabeça, acompanhada da alta sensibilidade à luz, som alto, náusea, vômito, visão embaçada, tendo um início leve e progressivo, pode ser agravado caso haja um esforço físico e mental, sendo variável entre 4 horas a 72 horas de duração. Em caso de qualquer sintoma, procure um diagnóstico clínico para o tratamento, a enxaqueca se não tratada pode se tornar algo grave e recorrente.

SINTOMAS

Os sintomas da Enxaqueca podem variar de acordo com a pessoa, porém, existem alguns padrões de sintomas, são eles:

• Náuseas;

• Dor intensa e pulsante, podendo variar os lados cabeça;

• Sensibilidade à Luz e Som;

• Fácil irritabilidade;

• Os sintomas podem ter duração de 4 a 72 horas.

CAUSAS

Mesmo sabendo que a enxaqueca sofre influência genética, as suas causas exatas ainda são uma incógnita, portanto, é importante salientar que o diagnóstico deve ser precisamente clínico. No entanto, segundo estudos já é possível detectar alguns fatores que podem desencadear a enxaqueca, variando somente a intensidade de pessoa para pessoa, são elas: • Jejum Prolongado;

• Estresse Contínuo;

• Noite mal dormida;

• Mudança brusca de temperatura e umidade;

• Consumo excessivos de café e bebidas alcoólicas;

• Abuso de medicamentos, como analgésicos;

• Fatores Hormonais, principalmente durante o período menstrual;

DIAGNÓSTICO

O Diagnóstico é exclusivamente médico, que será baseado no histórico familiar e nas queixas do paciente, não é recomendado o autodiagnostico diante dos riscos presentes na automedicação, portanto, busque sempre um especialista diante qualquer sinal que seu corpo apresentar.

TRATAMENTO

Antes de dar início ao tratamento, é necessário um diagnóstico preciso por parte do médico, onde ele irá descobrir qual fator desencadeou a enxaqueca. Após o diagnóstico, será dado início ao tratamento através de medicamentos e dependendo da gravidade do caso, será indicado uma mudança no estilo de vida, baseado na alimentação equilibrada, sono regular, prática de exercícios físicos, redução do consumo de cafeína e controle dos níveis de estresse, minimizando a frequência e a intensidade das crises.

BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO

Entenda porque as Práticas Esportivas e Exercícios Físicos melhoram tanto a sua qualidade de vida.

PORQUE O AUMENTO PELA PROCURA DE PRÁTICAR EXERCÍCIO FÍSICO?

Nos últimos anos a sociedade tem se interessado paulatinamente em cuidar da saúde e consequentemente adotar práticas físicas, pois tem sido a forma mais recomendada pelos médicos e especialista para que haja melhora na qualidade de vida e ampliação na expectativa de vida.

BENEFÍCIOS QUE O EXERCÍCIO FÍSICO.

Sendo o Exercício Físico algo extremamente positivo, eles acabam sendo extremamente poderosos instrumento para a prevenção de doenças, melhorando a qualidade da respiração, da circulação de sangue e do combate à osteoporose, além de melhoras perceptíveis no humor, maior envolvimento com os demais colegas e pessoas que fazem parte do seu convívio, maior foco no seu trabalho e uma maior disciplina referente aos excessos e a alimentação saudável. Por muito tempo, a sociedade foi sedentária, ou seja, passava o dia trabalhando sentado e não procurava nenhuma forma de se exercitar. Segundo Estudo feito pelo Vigitel, cerca de 13% dos brasileiros acima de 14 anos de idade praticava qualquer tipo de Exercício Físico em 2006. Com a mudança das tendências, esse número foi exponencialmente aumentando, chegando à 37% da população que reside nas capitais brasileiras façam, ao menos, 150 minutos de atividade física por semana, sendo esse o mínimo recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

PRIMEIROS PASSOS PARA A PRÁTICA

O primeiro passo para uma prática física saudável é descobrir uma atividade que mais se encaixe no seu perfil, que mais lhe agrade, de modo que a prática se torne algo despretensioso para você e não uma obrigação. Caso você seja uma pessoa competitiva, existe inúmeros torneios e competições que incentivam o exercício físico e o sentimento de competitividade nos seus participantes. Porém, é importante estar atento sobre os excessos e não deixar que a busca pela excelência e melhora na qualidade de vida se torne algo angustiante e frustrante. Isso é uma atribuição para esportistas profissionais. Os Exercícios Físicos podem ser realizados em academias, na sua casa ou em áreas públicas. Você pode optar por atividades aeróbicas (como corrida, bicicleta, caminhada), aquáticas (natação) ou com viés de flexibilidade (alongamento, ioga). É recomendado que você pratique exercícios em locais que mais lhe deixem confortável, que lhe agrade, evitando assim locais com poluição intensa, poluição sonora, ruas e avenidas muito movimentadas, procure locais onde você possa seguir o seu ritmo e aproveitar o que está ao seu redor, áreas arborizadas que irão contribuir para a sua respiração, fugindo assim do calor excessivo que ocasiona a desidratação. Esteja sempre com uma garrafinha d'água e com roupas leves que facilitem a circulação de ar pelo seu corpo e te deixem mais à vontade, além de calçados adequados para que não venha a gerar problemas físicos. Por fim, é importante ressaltar que o que irá trazer benefícios direto à sua saúde é a regularidade e não necessariamente a intensidade da Atividade Física. O ideal são 30 minutos de atividade diária para o bom funcionamento de pulmões e do seu coração, contudo, você pode optar pela prática em duas ou três vezes por semana no horário que mais lhe ser conveniente. Lembre-se de sempre buscar um auxílio e acompanhamento com um médico especializado, pois cada tipo de corpo precisa de uma atenção singular, sendo interessante buscar por avaliações cardiovasculares, respiratória e ortopédica antes de dar início ao seu novo modo de vida mais saudável. Existe alguns exames específicos para cada idade, para crianças entre 5 a 10 anos é recomendado que sejam avaliadas por médicos para a detecção de possíveis doenças. Nesta faixa etária, indica-se o exame cardiológico realizado por um cardiopediatra (exame clínico, ausculta cardíaca e Eletrocardiograma). No caso de crianças com antecedentes familiares e cardiopatia estrutural, deve-se fazer exames complementares, como o Ecocardiograma, que avalia o padrão de atividade elétrica do coração. Entre 15 a 20 anos, é recomendada a realização de exame clínico detalhado complementado com Eletrocardiograma. Se o exame físico e/ou o Eletrocardiograma de repouso apresentarem alterações, é importante fazer também Teste Ergométrico, ou teste de esforço, Holter 24horas e Ecocardiograma. Entre 30 a 40 anos, é importante analisar o histórico, tanto do indivíduo quanto da família, incluindo seus hábitos diários, o que pode exigir, além do exame físico, testes complementares para o diagnóstico. Nos pacientes sem antecedentes familiares, como morte súbita ou infarto agudo do miocárdio precoces, e sem antecedentes pessoais, como hipertensão arterial sistêmica, diabetes, obesidade e tabagismo, se realiza apenas o Eletrocardiograma de repouso. Nos demais casos, é necessário Teste Ergométrico e Ecocardiograma. Outros exames importantes que podem ser solicitados são: perfil lipídico (colesterol e triglicerídeo), glicemia, hemoglobina glicada, ácido úrico e hemograma completo.

Incontinência urinária

Incontinência urinária é a perda involuntária da urina pela uretra. A gravidade varia: em alguns casos, a pessoa não consegue segurar a urina ao fazer esforços como tossir ou espirrar, em outros casos, a vontade de urinar é tão súbita e forte que não dá tempo de chegar a um banheiro. É um problema que afeta todas as faixas etárias, mas acomete mais a população idosa.

Causa um impacto muito grande na qualidade de vida das pessoas. Constrangimento social, mau cheiro etc. O grande problema é o impacto que ela causa. Tornam-se pessoa deprimidas, que perdem suas relações sociais e familiares.

CAUSAS

Certas bebidas, alimentos e medicamentos podem atuar como diuréticos - estimular a bexiga e aumentar o seu volume de urina. Eles incluem:

• Álcool

• Cafeína

• Refrigerantes

• Adoçantes artificiais

• Xarope de milho

• Alimentos que são ricos em especiarias e açúcar

• Alimentos muito ácidos e cítricos

• Uso de medicamentos para doenças cardíacas e pressão arterial, além de sedativos e relaxantes musculares

• Obesidade

TIPOS DE INCONTINÊNCIA URINÁRIA E OS SEUS SINTOMAS

Incontinência urinária por transbordamento

Esse tipo de incontinência ocorre quando a bexiga está sempre cheia, ocorrendo vazamentos. Também pode acontecer de a bexiga não se esvaziar por completo, o que leva ao gotejamento.

Incontinência urinária funcional

A incontinência funcional ocorre quando uma pessoa reconhece a necessidade de urinar, mas está impossibilitada de ir ao banheiro devido a alguma doença ou complicação que a impede de chegar ao banheiro por conta própria.

Incontinência urinária mista

Em alguns casos, os sintomas de incontinência urinária podem se misturar, criando a incontinência mista.

BUSCANDO AJUDA MÉDICA

Você pode não se sentir à vontade em discutir incontinência urinária em uma consulta médica. Mas se o problema é frequente ou está afetando sua qualidade de vida, é importante buscar ajuda, pois a incontinência urinária pode:

• Indicar uma condição subjacente mais grave

• Restringir suas atividades e limitar suas interações sociais

• Aumentar o risco de quedas em idosos, uma vez que precisam correr para o banheiro.

IMPORTANTE: Somente Médicos Especialistas na Área podem lhe dar o diagnóstico preciso e o tratamento recomendado, nós do Elo Laboratório buscamos somente lhe informar e manter atento aos sinais do seu corpo, mas sempre procure um Médico.